【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー レッスン日誌 #5 | channelsland

【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー レッスン日誌 #5

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<前回日誌:【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー レッスン日誌 #4

こんにちは、ダイクン(@channelsland)です。

これまでに出席できなかったレッスンの振り替えもあり、今週からは当面週2回ペースでのレッスンになります。

【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー 2017年やることリスト」に書いた通り、もともと毎週最低2回はクラブを握るのを目標にしていたので、ちょうどいいペース。

練習内容

クラブ 練習時間
56° (30y) 10分
56° (50y) 10分
56° (70y) 10分
PW(90y) 10分
7I 15分
1W 5分
  • ドライバー以外はすごくいい感じ。
  • 特に下半身を我慢する感覚がつかめた。
  • 捻じれを作って、最後のフォローまで開放していくイメージ
  • ドライバーは前回に比べればだいぶ改善。でも打っているうちに手打ちになっていく。
  • アイアンは回転運動が出来ているので、今回は一旦ドライバーを打った後、アイアンに戻して回転の感覚を取り戻すように意識して練習

コーチからのアドバイス

スイング  テークバックのスピード遅い
アドバイス
  • テークバックをもっと早く
  • スイング全体のリズムが一定になるように
  • テークバックが遅すぎると、考えすぎる
  • スッと上げて、パーンと打つイメージ

スイング  テークバックの際に右腰が逃げる
アドバイス
  •  右腰が逃げて腰全体が回らないように

スイング  ドライバーの際に首が上がる
アドバイス
  • ドライバーになると手打ちになる傾向が強い
  • ボールに当てようと手が先に出てこないように
  • 回転運動の意識を変えないこと

今日のレッスンより

 ようやく下半身を安定させるヒントが、、、

今回の一番大きな収穫は、テークバックの際に下半身を安定させる、という形のイメージが掴めたこと。今までは上半身が回ると同時に右腰も回ってしまって、軸の土台である骨盤も動いてしまっていた

それを、今回は下半身をなるべく動かさずにテークバックを引き、上半身と下半身の捻転差を作って、それを一気に戻して打つというイメージが掴めてきた感じ。

コーチから指摘されたテークバックのスピードを速くするというアドバイスも、このイメージを掴むのにも役になった。ゆっくり引きすぎると捻じれを維持するのが難しものの、捻じれる時間を短くすることで、より強い捻じれを作ることが出来るようになった。

上手く捻じれたと感じるときは、映像で確認しても下半身がしっかり安定できているので、このイメージを忘れずにいきたいところ。

 ドライバーも改善の兆しが、、、

前回はトップばかりでまともに当たらなかったドライバー。

今回はアイアンでいいイメージが掴めた流れのまま、ドライバーに挑戦。とりあえず、半分くらいはクラブにちゃんと当たるようになりました!まだ右に飛ぶものの、まずはいい音でクラブに当たるのが大事、とのコーチの言葉。

気を抜くと手打ちになり、かつ頭の位置が上がってトップ気味になってくるので、ちゃんと体の回転で打つイメージを掴まないといけないですね。

でも、全く当たらなかった全体に比べれば、雲泥の差。あのまま精神的な苦手意識がついてしまうのが心配だったものの、まずは半分でも当たるようになってきたのはいい兆候

改善のために今意識しているのは、クラブをセットした位置とボールの距離。

ドライバーの場合はクラブをセットする位置とボールの位置はズレるので、ボールは気にせずにクラブをセットした位置と頭が紐でつながったようなイメージを持つようにして、頭に上がらないようにしているところ。

理想となるイメージは分かってきているので、どこに意識をもつことで理想に近いイメージができるのか、試行錯誤しながらやってみようと思います。

 フォロースルーの形を改善したい

テークバックのイメージは掴めたものの、インパクト後のフォロースルーの形は今まで通り。一度に多くのことを気にすると結局何もできないので、昨日はテークバックの形を意識してました。

今はインパクト時点から体の軸が左に移動していってしまっているので、当然首の位置も左に移動してしまっているのが改善点。

最後の最後に首が動くのは仕方ないにせよ、テークバックからインパクト、その後のフォローまではしっかり首の位置が動かないように、という意識をもってまた練習してみようと思います。

あとがき

今回のレッスンは、今までで一番いいイメージが掴めたレッスンでした。

前回のレッスンから日にちが経っていないというのも、1つの要因だったのかもしれませんね。分かっていたこととは言え、やっぱり練習は頻繁にしないとダメですね、

この調子でいいイメージを掴めるように、練習していこうと思います。

<参考記事:通っているスクールについてはこちらで紹介しています!>
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こんにちは、今年の9月からゴルフを始めたダイクン(@channelsland)です。 ゴルフを始めるにあたり、変な癖をつけずに...

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