【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー 2017年やることリスト | channelsland

【目指せコースデビュー】アラフォー初心者ゴルファー 2017年やることリスト

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こんにちは、ダイクン(@channelsland)です。

連休やら体調不良やらで、かれこれ3週間クラブが握れていないという、スイング定着させようという時期にあるまじき状況になっています。とにかく球を打たねば、、、汗

そんなわけで今週はいつものレッスン日誌が書けないので、代わりに今年2017年末までにやろうと思っているゴルフ関連のアクションを宣言しておきます!

2017年末までにやることリスト

1. 父からクラブをもらう!

今まではレッスンも練習場も、クラブはレンタルクラブを使ってました。

以前より父が要らないクラブをくれるという話になっているものの、まだ受け取れていないので、早いうちに受け取ってなるべく同じクラブで練習できるような環境を作りたいです。

やっぱりそうじゃないと打った結果がクラブの性能によるものなのか、自分のスイングによるものなのかがよく分からないんですよね。

とはいえ、レッスンは会社帰りに通っているので、まさか会社にクラブを持っていくわけにもいかず、レッスンはレンタルクラブのままになりそうです。

2. 週に2回は球を打つ!

とにかく、球を打たなきゃスイングは身につかない!ということで、レッスンがあろうがなかろうが、毎週最低2回はレッスン or 練習場で球を打つようにします!

週に1回クラブを握るか握らないか、という今の頻度じゃどうやってもスイングなんて身につかないので、最低週2回、出来れば3回くらいは短時間でも球を打って、身体にスイングを覚えてもらえるようにしたいですね。

3. 毎日ストレッチ!

実は、僕は異常に身体が硬いんです。前屈とか、地面に届くどころか、手が膝を行き過ぎるのがやっとという有様

ゴルフのスイングでも、コーチの言うとおりに、スイングの最後まで前傾角を保ったままフィニッシュまで持っていこうとすると、結構つらい、、、。

さすがにこのままの柔軟性ではスムーズにスイングできないと感じているので、ストレッチをやろうと思ってます。目標は毎日、最低でも2日に1回

というわけで、本屋で棚積みになっていたこの本↓を買ってみました。実は他にも身体が硬い人用のストレッチ本を持っていたりするんですが、メニューが多すぎて毎日出来ない、、、。

この本であれば、メニュー数も限られていて、毎日でも出来そうかな?という感触を持っているので、とりあえずスモールスタートでこの本に書いてあるメニューをやってみようと思います。

4. お手本動画を見つける!

今はYoutubeにいろんなゴルフ動画が載ってます。どんだけあるんだ!ってくらい。

その中から、自分のお手本になるような動画を見つけて、クラブを握れない時でもその動画を見て、イメージトレーニングが出来たらいいな、と思ってます。繰り返し同じお手本を見ることで、頭の中だけでもしっかりしたイメージを作りたい。

下にリンクした記事の中でも「運動をイメージしている人は実際に運動しているときと同じように、脳と筋肉が反応しているのです。」とある通り、「動画を見る」ということも1つの練習として取り入れてみたいですね。

<引用元>

スポーツ選手のためのスポーツメンタルトレーニングについて。 運動している自分をイメージすると、脳も筋肉も活動するため、運動するのと同じような効果が出る。 今回はそのイメージトレーニングについて。

問題はどんな動画をお手本にするか。変なイメージや、自分とかけ離れたイメージを持つと逆効果になりそうな気がしていて、その辺りはコーチとかにも相談しつつお手本になりそうな動画を探してみようと思います。

まとめ

今年ももう11月も中旬に突入してますが、年内の目標ということで宣言してみました。

そもそも、今通っているレッスンも12月末までの期間限定なので、年内で一区切り。何とかそこまでで、初心者なりにスイングのイメージを固めるのが目標。

コースデビューはその先ですからね。

とにかく今はスイングを作るために出来ることを、継続してできるように頑張ろうと思います。

<参考記事:通っているスクールについてはこちらで紹介しています>

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